霜降专辑：你没说出口的孤独，他们早就写好了

推荐语：寒意渐浓，慢下来泡杯热茶，在文字里遇见慰藉。

老人常言，“一场春雨一场暖，一场秋雨一场寒”。日子一转眼便进入农历九月，风里的桂香一日淡过一日，天地之间渐渐有了冬天的味道，世间万物归于寂静，街上人们的步伐也变得快了起来，像是急着要躲开这扑面而来的冷——“霜降”就这么带着清寒，悄悄来了。

天冷人静，反倒是个适合慢下来的机会。不如泡杯热茶、找本好书，细细体会故事的曲折，寻找抚慰身心的安宁与力量，以此抚平秋燥、安顿慌张。

第一部分：自观·纷繁中见自己

霜降见霜，谷米进仓。当节气的刻度落在霜降，忙活一整年的农民终于停下奔波，细数历经春夏耕耘换来的满仓谷物——过往无数个面朝黄土背朝天的日子，都凝作此刻的丰收实感。在文字的世界里，余华和里尔克也有过这样的时刻，他们循着时光的轨迹“回头看”，以他者的身份细细梳理着自己的人生。

1.余华 《我只要写作就是回家》

山东文艺出版社  2022.03  豆瓣：8.3

余华被誉为“中国的狄更斯”，也是国际影响力最大的中国作家之一，多次提名诺贝尔文学奖，擅长用冷峻的笔触展现人性的光辉，其著作《活着》全球销量超千万册。

《活着》为什么那么苦涩、《第七天》究竟想写些什么、《许三观卖血记》又从何而来……这不再是福贵、杨飞和许三观的故事，而是余华的故事，他的童年记忆、创作经历、文学观点等都能在这本书中找到答案。

2.（奥）莱内·马利亚·里尔克 《马尔特手记》

上海文艺出版社 2024.05  豆瓣：8.1

莱内·马利亚·里尔克被誉为“中世纪以来最伟大的德语诗人”，其作品展现出了深刻的哲学思考，影响着海德格尔、萨特等一代又一代的哲学大师。《马尔特手记》是其创作生涯中的第一个高峰，也是里尔克唯一的一本长篇小说。

在这本书中，他化身为没落的贵族诗人马尔特——一个选择独处、敏感孤独的人物，借用他的视角以随笔的形式映照出自己的人生，记录下那些人们不易察觉且无法言说的内心世界，并围绕爱与孤独、命运与生活、个体与信仰等议题展开思辨与讨论，在精神暗流上构成一个特殊的有机整体。

第二部分：自省·沉淀中见真我

霜降时节，草木黄落，生命轮回这一自然规律于草木、于人类皆是一般，没有一丝偏袒。这是每个人必须面对的生命议题，我们要拨开繁忙世事的迷雾，松解捆绑自身的无形绳索，在日子快要画上句号之前沉淀出真实的自我，为未知的告别与遗忘做好准备。

3.周苏婕 《空心爱》

上海文艺出版社  2022.09   豆瓣：7.1

从新版《流星花园》的编剧到「ONE·一个」App的高赞作家，周苏婕这位毕业于上海戏剧学院的编剧艺术硕士，实现了偶像剧到“清醒系”的完美转变。

“父母真的爱我吗”“为什么我总是无法拒绝”——我们常常察觉到一些微妙的疏离与隔阂，却总是难以言说。如果你也有这样的经历，不妨跟随这个曾被偶像剧“教母”柴智屏评价为“安静却不安分”的女孩——周苏婕，看她如何用超越年龄的犀利文笔揭露原生家庭、社会阶层等现实议题，如何用八篇小说带你解构友情、亲情和爱情的虚伪与脆弱。

4.（美）约翰·兰多夫·桑顿《控制》

上海文化出版社  2024.03   豆瓣：7.1

桑顿毕业于哈佛大学历史系，是清华大学首届苏世民学者，也是北师大国际写作中心青年驻校作家。其创作的第二部小说《控制》，获得国内文学大家的倾情推荐。诺贝尔文学奖得主莫言读后评价道，“控制他人与被他人控制、强行控制与反抗控制，是广泛而深刻的、发人深省的社会问题”。

这部作品从微观的角度揭示了精神控制何以可能。桑顿从哈佛大学青年的经历切入，探讨美国高校中隐形的权力遮蔽与心理操控，“PUA”“煤气灯效应”得以实现的隐秘逻辑与心理机制将会在这里得到解答。

5.薛舒《当父亲把我忘记：隐秘的告别》

上海文艺出版社   2024.01   豆瓣：7.5

薛舒，中国作家协会会员，上海市作家协会副主席。其创作的“生命两部曲”——《当父亲把我忘记：隐秘的告别》《生活在临终医院：最后的光阴》，是非虚构小说中的重要作品。众多读者朋友评价其是两本想看又不敢看的书，想看是从中看到了生命的真实、不敢看是写到了人心中最为脆弱与柔软之处。

告别是每个人的必修课，在最后的日子里如何告别更是我们终其一生都在践行与学习的话题。作为一本非虚构类小说，《当父亲把我忘记》真实记录了薛舒与其父相处的最后一段光阴，这场由阿尔兹海默病带来的遗忘赛跑终会教给我们如何去面对衰老和临终，如何去定义生命与逝去。

6.（土）奥尔罕·帕慕克《寂静的房子》

上海人民出版社 2024.08   豆瓣：6.9

土耳其作家奥尔罕·帕慕克是享誉国际的土耳其文坛巨擘，捧过诺贝尔文学奖，拿过布达佩斯大奖，其深邃的文学见地让西方文学评论家将其与马赛尔·普鲁斯特、托马斯·曼、博尔赫斯等相提并论。

一个房子，三代人的故事。致力于创作“可以唤醒东方”的百科全书的祖父、在传统与现代的撕裂中沉默的儿子以及在迷茫中打捞自我的孙辈，每代人都在适应着快速变化的环境，都有着各自无法复刻的记忆、理想与迷惘。

第三部分：自觉·绝境中见新生

蜇虫咸俯，蓄力新生。凛冬将至，万事万物都蛰伏起来积蓄力量，为来年春天的勃发做好准备。人亦是如此，漫漫人生路总会陷入难以调解的自我困境当中，唯有积极破局、自觉成长，才能走好每一步。

7.毕啸南《生而为人》

  湖南文艺出版社   2023.03   豆瓣：7.7 

1988年出生的毕啸南有着多重身份——学者、媒体人和青年作家。他师从苗棣教授，是韩国外国语大学的访问学者；他专访过基辛格、吴敬琏、褚时健等各界领袖数百人，被媒体评为“中国新生代最高学历主持人”；他撰写的作品获得李开复、周鸿祎等数十位大咖的强烈推荐。

在《生而为人》这部作品中，毕啸南将笔触伸向胶东大地上的底层人物——消失的女儿、疯癫的木匠、悲情的理发师……他们被生活的风浪裹挟，被无尽的困苦折磨。没有上帝视角，每个人都在看不清终点的路上，但生而为人，拙而不屈，笨拙的前行是抗争的代名词，勇气永远都是人类的赞歌。

8.（美）欧内斯特·海明威《一个干净明亮的地方》

湖南文艺出版社 2022.07   豆瓣：8.0

亲历两次大战、拿下诺奖的文学巨匠海明威，其笔下既有《老人与海》中震撼灵魂的信念与顽强，也有《一个干净明亮的地方》里深邃克制的柔和与力量。

在本书中，海明威用简单的文字剖析成年人内心的迷惘，给予读者抵抗生命虚无的力量。詹姆斯·乔伊斯在读完这本书后评价道，“他让阻隔于文学与生命之间的面纱消失了，这是每一个作家奋力想达到的事”。

9.（韩）金智慧《来小书厨房住一晚》

接力出版社 2024.03  豆瓣：7.1

《来小书厨房住一晚》是金智慧的首部作品，一经出版便席卷市场，首月销量超两万册，一年内加印高达50次，版权输出至泰国、中国、俄罗斯等多国。这部被读者评价为韩版《山茶文具店》的疗愈之作，已然成为治愈系的畅销图书。

如果你感到疲惫，那请来“邵阳里小书厨房”。这里有无数个你的映照——被疲惫工作压得喘不过气的多仁、找不到人生目标的娜允和世琳等，那些关于亲情、友情、爱情的小故事正在相继上演，疗愈疲惫的同时也赋予你再次出发的力量。

结语

在这个冬天，让我们从著作中了解大师的故事、照见真实的自我、寻求内心的平静，不论是回首过往的自观、充满哲思的自省还是向死而生的自觉，都是生命智慧的体现，终将指引我们走出这个寒冬，踏进下一个春天。

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